Gaiatri - Produtos Integrais de Qualidade
Gaiatri - Produtos Integrais de Qualidade
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Aqui você irá conhecer dicas importantes para uma alimentação saudável, elaborada por nutricionistas, especialmente para nosso site, com informações sobre nutrição, reciclagem e muito mais, alem de de sugestões sites de produtos naturais e de educação ambiental.

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Dicas para uma alimentacao de qualidade
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FIQUE POR DENTRO :
Granola Gaiatri - Alimento integral composto de cereais como aveia, fibra de trigo, germen de trigo, flocos de milho, gergelim, açúcar mascavo ou mel, malte de cereais, frutas secas como banana passa, uva passa, damasco, coco e castanhas.
É uma excelente fonte de fibras e vitaminas do complexo B, principalmente as vitaminas B1 e B2, é também uma boa fonte de ferro, zinco e cálcio, assim como de outros micronutrientes, por se tratar de um alimento integral.

Por ser predominantemente rico em fibras, é um excelente regulador do trânsito intestinal, promove a sensação de saciedade prolongada, por isso é constantemente empregado em dietas para obesidade, porém sua maior porção é de carboidratos e portanto é também uma boa fonte de energia, devendo aparecer nas refeições como um substituto de outros alimentos de composição similar como pães e biscoitos, para que não haja um efeito inverso. Outra propriedade de grande importância das fibras é de apresentar poder hipocolesterêmico, ou seja, reduz os níveis de colesterol plasmático e também age como coadjuvante para a manutenção dos valores normais da glicemia.
É bastante usada na alimentação de atletas devido ao seu valor energético e sua composição bastante privilegiada de carboidratos, que é o principal combustível para o trabalho físico.
Seu sabor é muito apreciado, podendo ser consumida pura ou misturada com iogurte, coalhada, leite, frutas, vitaminas e o que mais a imaginação permitir.

Isabel Cristina Costa Lopes - Nutricionista

DICAS DE ALIMENTAÇÃO:

Onde encontrar:
Proteínas: tofú (queijo de soja), shiitake, shiimeji, glúten, castanhas e feijões.

Carboidratos: cereias, farinhas e tubérculos
Fibras: cereias integrais, folhas, legumes e sementes.

Vitaminas e sais minerais: verduras, legumes e leguminosas, cereais integrais, castanhas, sementes e frutas.

CONTRIBUA COM A NATUREZA - RECICLE

Reciclar é reaproveitar materiais usados que possam ser transformados em outros. Assim diminui-se a quantedade de lixo e também se economizam água, energia e matéria-prima. Para que a reciclagem seja mais efetiva, é importante que a coleta seletiva aconteça com a separação do lixo, começando em casa.

Separe os materias recicláveis para a coleta seletiva, seja responsável, reutilize sempre que possível!

- Tempo de decomposição do lixo:

Papel 03 a 06 meses
Sacos plásticos 30 a 40 anos
Latas de alumínio 80 a 100 anos
garrafas de vidro 1 milhão de anos
garrafas de plástico Indeterminado

Você sabia que ...

- Um ser humano produz diariamente uma quantidade de lixo de aproximadamente 5k
- 90% do lixo doméstico vão para aterros sanitários.
- menos de 5% do lixo no Brasil é reciclado.
-Se pensarmos que 50 k de papel reciclado representa uma árvore fica fácil imaginar quantas árvores poderemos salvar fazendo nossa parte e reciclando nosso lixo.

A Gaiatri recicla hoje 90% de seu lixo, tanto industrial (plásticos, papeis, sacarias, vidros e latas) bem como resíduos orgânicos (cascas de vegetais, refugo de cereais etc.) contribuindo assim para que nosso planeta seja mais limpo e sustentável.
Faça sua parte e recicle o máximo de seu lixo.

SUGESTÕES DE SITES:

Clique nos Links abaixo e conheça alguns sites que destacamos :

www.mundoverde.com.br
www.xododeminas.com.br
www.lixo.com.br

www.veganvegan.com.br
www.viaverdenaturais.com.br
www.mundomineiro.com.br
www.alimentacao2000.com.br

Fale com a Gaiatri : gaiatri@gaiatri.com.br

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